展开
湖北国联计算机科技有限公司
  • 首页HOME
  • 公司简介INTRODUCTION
  • 安全防御DEFENSE
  • 软件开发SOFTWARE
  • 物联网IOT
  • 运行维护SRE
  • 成功案例CASE
  • 联系我们CONTACT
  • GuoLian Events |国联动态

    炎炎夏日 防暑小妙招
    来源:湖北国联计算机科技有限公司-荆州网站建设-荆州软件开发-政府网站建设公司 时间:2019-06-20

    夏至是二十四节气中最早被确定的一个节气,意味着炎热天气的正式开始,天气瞬间变得很热,37℃的日子将是接下来的主旋律,那么如何有效预防中暑、上火等问题成了人们关心的话题。湖北国联教你几个小妙招,让你轻松愉快度夏!


    一.少走动

    白天,不要长时间停留在户外,可以选择傍晚的时候出去散散步,如果要外出,可以使用遮阳伞、戴太阳镜、涂防晒等方式预防中暑。一旦发现有困倦乏力现象,要立即转移到阴凉处,并扇风以降低皮肤温度。


    二.睡好觉

    夏季日长夜短,人体消耗代谢大,人容易感到疲倦。充足的睡眠能够让人保持一天的精气神,要合理的安排作息时间,保证充足的睡眠休息,但是中午休息时间不宜过长,否则会加深抑制大脑的中枢神经,减慢人体的代谢,在醒来后会更加疲惫。注意在睡觉时候不要直对着空调或者风扇出风口,容易引起感冒。室内温度最好保持在26摄氏度左右,这也是最舒适、最环保的理想温度。


    三.多喝水

    多补充水分。夏天一定要及时喝水,保持体内有足够的水分可以消耗,少喝饮料,以免对肠胃产生不良影响。再加上长期呆在空调房,身体容易出现缺水现象,因此,多喝水这一点是必须敲重点强调的。


    四.吃得对

    调节饮食。饮食要清淡,多吃新鲜的水果和蔬菜,少吃辛辣、煎炒、刺激性食物,可以喝些米粥、绿豆汤,还可以适量吃西瓜、冬瓜、果汁、酸牛奶等解暑食物,但是注意不宜过多。

    只有保持良好的饮食习惯,才能养好身体,更好地预防中暑。


    以上就是湖北国联为大家介绍的几种防中暑的方法,千万不要小觑这些方法哦,综合利用,可以很好地帮助大家防暑,愉快健康度过夏天。


    荆州地区政府网站建设 解决方案 专业团队 Copyright © 2016 武汉国联信通科技有限公司松滋分公司 地址:湖北省荆州市沙市区荆沙大道楚天都市佳园一期C区29栋112       地址:湖北省松滋市才知文化广场1141-1142号     邮编:434200 联系电话:0716-6666211     网站编辑部邮箱:business@gl-ns.com 鄂公网安备 42100202000212号 备案号:鄂ICP备16011027号-1     企业名称:湖北国联计算机科技有限公司